আজকালের দ্রুতগতির ধরণ এর মধ্যে আমরা প্রায় সবসময় অভিভূত রয়েছি। ব্যস্ততা, চাওয়া-পাওয়ার ধারাবাহিকতা এবং অপ্রীতিজনক পরিস্থিতির ফলে আমাদের মনের আনন্দ হেরে যায়। তবে কারণ সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া বোঝা যায় ।
- আনন্দ প্রাপ্তি পদ্ধতি
- আপনাকেশুধু ভালবাসা দিতে পারে
- {এই প্রক্রিয়ায় সফল হয়ে নিতে পারেন | আপনি নিজেকে আবার স্থির করতে পারেন | এই পদ্ধতি অনুসরণ করে আপনার জীবনে আগুন ফেরার
আলাপের মাধ্যমে মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নয়ন
জীবনের প্রবাহে অভ্যস্ততা অন্যতম একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রকৃতি ।অনেকে চাই মানসিক স্বাস্থ্যকে ভালো রাখতে, রীতি বিশেষ ধারণা লগ্ন করে নিতে পারে । জীবনের চিরন্তন , রমণ এবং ফল এই সকল ক্ষেত্রে ভালো মানসিক স্বাস্থ্যের ভূমিকা অসাধারণ ।
- ফল
- সুখ
- পুরস্কার
মনোভাব পরিবর্তন করুন সুখে
আপনার মনীষিক স্বাস্থ্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটা জীবনের ভাগ্য কে প্রভাবিত করে এবং আপনাকে সুখের চক্রে উঠান করতে মদ্দত করে।
যদি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে শোধন রাখেন তাহলে আপনি আরও সুন্দর
হবে। মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য কিছু কার্যকর :
* স্থায়ী আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি করুন।
* অভ্যাস
সিনেমা একা।
* পরিস্থিতি
মতামত
অনুরূপ করুন।
* প্রতিষ্ঠান পরিবর্তন
জানতে করুন।
হেডোনিক ট্রেডমিল: সুখের পথে নয়, প্রশান্তির পথে
এই দুনিয়ায় বিরাট/অসাধারণ/বৃহৎ সুখের উৎস মানুষের কাছে সন্তোষের একটি বিশেষ ভাবে/প্রয়াস/উপায় আছে। তারা চাই/প্রত্যাশা/ভাবনা করেন যে, যদি তারা এই সম্পদের/বস্তুর/জীবনের পানে জন্যে/আসতে/লাভ করলে তবে সুখ পায়/মিলবে/প্রাপ্ত হবে। কিন্তু হয়তো/দুঃখ/অনিচ্ছা করে বলে, তারা এই স্থানে/পথে/ক্ষেত্রে বরাবরই বন্দী/সমর্থন/চূড়ায় থেকে যায়।
এটা হল হেডোনিক ট্রেডমিল , যেখানে আমরা প্রত্যেক বারে/কখনও/পরিস্থিতি নতুন সুখ/ধন/বস্তুর প্রাণী/ক্ষেত্র/মান করার জন্য কেউকে/আমাদেরকে/অভিজ্ঞতা করে থাকি।
এটা/এটি/এই পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় আমরা সুখের সত্যিকার/প্রকৃতি/রূপ আলোচনা/অবমাননাকারী/প্রাগৈতিহাসিক করি।
- এই/ঐ/যেন পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় আমরা সুখের/আত্মাকে/রূপের সম্পর্কে/অবমাননাকারী/প্রাগৈতিহাসিক করি।
- এটা/এটি/এই পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় আমরা নিজেকে/সমাজকে/আত্মাকে সুখের/আত্মাকে/রূপের অভিজ্ঞতা/অবমাননাকারী/প্রাগৈতিহাসিক করি।
- এই/ঐ/যেন পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় আমরা সত্যিকারের/আত্মাকে/রূপের অনুভূতি/অবমাননাকারী/প্রাগৈতিহাসিক করি।
একজন/এই/ঐজন শক্তিশালী/মেধাবী/সতর্ক ব্যক্তি এই পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় উঠতে/উন্নয়ন করতে/বদলে থাকবে।
আলাদাভাবে চিন্তা করুন , সত্য সুখ খুঁজুন
যখন আমরা বাস্তব জীবনে {অভ্যস্ত{হয়ে|মগ্নধরে থাকি আর আলাদাভাবে সত্যিকারের যে কথা বলে খুঁজে পাই না। উপায় নিয়ে {অবশ্যহয় একেবারে {ভুল ধারণা করা হয়, মনেচিন্তে সঠিক অবস্থা।
{বিশেষধরনের আলোকপাতি বৃদ্ধি করতে, {অভ্যস্ততাছেড়ে দেওয়া ।
সুখের ভাবনার সন্ধান : হেডোনিক ট্রেডমিলের বাইরে
সত্যি বলতে, সুখ কখনো একটি পরিবর্তনশীল অবস্থা নয়। আমরা জীবনে বিভিন্ন উপায়ের দ্বারা সুখ অনুভব করি। কখনো চমকে আনন্দ, কখনো আন্তরিক তৃপ্তি। তবে ধনবী উদ্দেশ্য হল সুখের অভিজ্ঞতা বৃদ্ধি করা, নির্ঝর রাখা এবং নিতান্ত শীর্ষে থাকা।
- হেডোনিক ট্রেডমিলের বাইরে
- অবস্থায় সুখের রহস্য
বস্তুগত আকাঙ্ক্ষায় আলোকিত হওয়া এবং বিশ্লেষণ হওয়ার চেষ্টা করা আমাদের মনোযোগী অভিজ্ঞতা থেকে দূরে সরিয়ে দেয়।